Gminna Biblioteka Publiczna w Szczuce pozyskała grant od „Lokalnej Grupy Działania Pojezierze Brodnickie” na realizację klubów seniora w kwotach po 66 823 zł. W ramach dotacji powstaną dwa kluby seniora - w Szczuce i Gorczenicy.
Klub Seniora to miejsce spotkań, integracji i aktywizacji osób starszych. Celem jest wspieranie seniorów w utrzymaniu aktywności społecznej, fizycznej i intelektualnej oraz poprawa jakości ich życia. W Klubie seniorzy mogą rozwijać zainteresowania, uczestniczyć w zajęciach kulturalnych, edukacyjnych, fizycznych i rekreacyjnych, a także spędzać czas w przyjaznej, wpierającej atmosferze. Działalność Klubu opiera się na zasadach dobrowolności, wzajemnego szacunku i współpracy z lokalną społecznością oraz całkowicie bezpłatnie. Działania skierowane jest do lokalnej społeczności 60+, zamieszkującej gminę Brodnica.
Kluby seniora planują realizować trzy ścieżki edukacyjne: rozwój fizyczny, kompetencji cyfrowych i rozwój zainteresowań. W ramach klubu zorganizowany zostanie cykl 8 spotkań po 4 godziny, co daje łącznie 32 godziny wsparcia aktywności fizycznej uczestników. Planuje się realizację cyklu zajęć ruchowych z udziałem wykwalifikowanego instruktora, obejmującego następujące formy aktywności:
- Ćwiczenia oddechowe – poprawiające pojemność płuc, dotlenienie organizmu oraz wspomagające walkę z przewlekłym zmęczeniem i napięciem nerwowym.
- Ćwiczenia rozciągające (stretching) – wspierające elastyczność mięśni i stawów, poprawiające postawę ciała, redukujące napięcia mięśniowe oraz minimalizujące ryzyko urazów.
- Ćwiczenia „zdrowy kręgosłup” – ukierunkowane na wzmocnienie mięśni posturalnych i głębokich, poprawę stabilizacji kręgosłupa oraz łagodzenie bólów krzyża i karku, które są powszechne wśród seniorów.
- Nordic walking (spacery z kijkami) – forma aktywności na świeżym powietrzu, angażująca całe ciało, wspierająca kondycję oraz integrację społeczną uczestników, szczególnie w środowisku wiejskim.
- Ćwiczenia na macie – o charakterze usprawniającym i relaksacyjnym, realizowane w bezpiecznej pozycji, wzmacniające mięśnie głębokie, poprawiające koordynację ruchową i równowagę.
Zaplanowano spotkanie z fizjoterapeutą, aby nauczyć seniorów dbać o kondycję w domu i udzielić indywidualnych porad.
W ramach działalności Klubu Seniora zaplanowano także regularne działania edukacyjne i aktywizujące mające na celu wzmacnianie kompetencji cyfrowych osób starszych, w odpowiedzi na rosnące potrzeby społeczno-komunikacyjne, zdrowotne oraz obywatelskie seniorów.
Działania będą obejmować:
- Warsztaty cyfrowe prowadzone przez trenera – cykl spotkań praktycznych w formie zajęć grupowych ( 8spotkań po 4h), w trakcie których uczestnicy będą zdobywać wiedzę i umiejętności w zakresie: obsługi smartfona i tabletu, korzystania z komunikatorów (WhatsApp, Messenger), wyszukiwania informacji w internecie, korzystania z e-usług publicznych (ePUAP, IKP, mObywatel, e-Recepta, e-Urząd, ZUS PUE), bezpieczeństwa w sieci (ochrona danych osobowych, rozpoznawanie oszustw), korzystania z aplikacji wspierających zdrowie, ruch i pamięć (np. krokomierz, przypominacze leków, gry logiczne).
W działalności Klubu Seniora nie mogło zabraknąć warsztatów twórczych i artystycznych, a także spotkań grup hobbystycznych. Zajęcia te mają na celu stymulowanie aktywności intelektualnej, manualnej i emocjonalnej seniorów poprzez rozwój zainteresowań, wyrażanie siebie oraz integrację w przyjaznym, bezpiecznym środowisku.
Zakres działań obejmie m.in.: warsztaty plastyczne (np. malowanie na płótnie, decoupage, kolaż), zajęcia rękodzielnicze (np. szydełkowanie, tworzenie kartek, biżuterii, ozdób), warsztaty relaksacyjne z tworzeniem mandali i makramy.
Zorganizowana zostanie również potańcówka „Z lat młodości” – styl lat 70, oraz wycieczka do solanek, teatru i centra nauki.
Uczestnictwo w klubach jest bezpłatne, korzystać z klubu mogą mieszkańcy gminy Brodnica, w wieku od 60 roku życia. Realizacja projektu i rekrutacja uczestników rozpocznie się w lutym 2026 roku. Spotkania będą raz w tygodniu po 4 godziny dziennie. Wszelkich informacji udziela Gminna Biblioteka Publiczna w Szczuce.
Serdecznie zapraszamy!
Tekst i fot. (gm)
Napisz komentarz
Komentarze