W Grążawach seniorzy mieli okazję poćwiczyć swoje ciała. Dla uczestników zorganizowano zajęcia z jogi.
Seniorzy z Dziennego Domu Pobytu „Wigor” mieli okazje poćwiczyć jogę pod kierunkiem Alicji Lisińskiej pracującej dla Fundacji "SieChce". Jest ona instruktorem rekreacji w zakresie Hatha Joga i prowadzi zajęcia w Brodnicy na hali OSiR.
Uczestnicy z dużym zaciekawieniem wzięli udział w ćwiczeniach. Instruktorka opowiedziała, czym zajmuje się joga oraz jak ważne jest oddychanie w procesie utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Zaznaczyła, że w każdym wieku ważne jest utrzymanie ciała w dobrej kondycji, a do tego niezbędny jest ruch w różnej postaci. Nie zawsze musi być to intensywna aktywność, czasami wystarczy zamienić pół godzinny serial na krótki, spokojny spacer.
Zachowując świadome oddychanie Uczestnicy wykonywali demonstrowane przez instruktorkę ćwiczenia. Była to dla seniorów miła odmiana porannej aktywności. Niektórzy uznali ćwiczenia za fajna rozrywkę.
(v)
Fot. Nadesłane
Napisz komentarz
Komentarze